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ダンスパークヤナギバシ

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朝のフルーツ

明日から後期の競技会シーズンが始まります!  

 

選手達は暑さの中練習をしているので、体調管理大変だと思います。 

 

そこでプチ知識を一つ(^.^)

 

 

果物は朝一(又は空腹時)に食べて下さい。

空腹時には30分ほどで消化して、速やかにビタミンを吸収できます。

 

しかし食後のデザート果物は食べ物の後に胃に入る為、

消化不良になりやすく、せっかくのビタミンが取れません。

 

私達は長~らく(現役中留学中も)

朝は大量の果物を取っていて+グリーンスムージー(青汁)が

元気の源でございます=^^=

 

 

プロ&アマ選手の皆さん、

体調万全でエネルギッシュなダンスを魅せて下さい。

 

 

クミースムージー

 

 

追伸

レジェンド追伸

 

 

因みにメロンは食後でも大丈夫です。

理由は この辺とかこの辺