ようこそ!
ダンスパークヤナギバシへ
あなたは
人目の来園者です。
ホントに寒くなりましたねぇ (ΘoΘ;)
今、周りでは治りづらい風邪の方が沢山いらっしゃいます(>_<)
脅すわけではありませんが、長引く風邪や肺炎は結核を疑ってくださいね。
また動く前にはストレッチ~
ではなく、動く前にはウォームアップですよ。
身体が冷えた状態でストレッチをすると、痛めることがありますので要注意!
ウォームアップは、お風呂が一番早く温まりますが、
普通は無理でしょうから、
『軽くその場で走る』とか『ダイナミックムーブメント』を
おすすめします。
ダイナミックムーブメントを知りたい方はパークでお教えしま~す。
ダイナミックミコ
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