スタッフレジェンド　グッさん　Day2

最近ダンス以外で幸せを感じる時は？

   

色々有る中からひとつ、"食事" です♪

 

1人暮らしをしているとどうしても外食やコンビニ弁当等で

済ませてしまいがちになりますね。

  

外食すれば美味しい料理が食べれるのですが残念な事に量が少ない！   

しかし満足行く迄食べてしまうとお金が掛るし(´・ω・｀)

   

ならば自炊にすれば安く我胃袋を満足させる事ができる!!    

という事で出来るだけ自炊をする様にしています。

   

さて、どれ位作るのかと言うと。

流石に10代20代では無いので、

 

１食 につき

ご飯で2.5合+おかず

 

ステーキだったら600～1,000ｇは全然OK

（当然ご飯山盛りサラダボール付）

しかし高く付くので滅多に食べませんが(^_^;)

 

後は、よく作るパスタで400～800ｇ、ソースはレトルトですが

具材など一手間掛けて楽しんで食べていますヽ(^。^)ノ

 

焼きそばでしたら3玉(余裕)～5玉(丁度良い) ♪

 

周りからは大食いだと言われますが・・・    

多いのか少ないのか？

 

現役選手ならばこれ位は食べます・・・よね？

  

 

 

・・・食べ過ぎ？