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ダンスパークヤナギバシ

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2079kcal

人によって身長、運動量、代謝、いろいろ違います。

当然1日に必要なカロリーも違います。

 

 

こちらカロリー計算の方程式です。

 

私を例に計算してみましょうo(^-^)o

 

身長1.62m×1.62m×22=57.7368

 

こちらに

デスクワーク ×25

立ち仕事 ×30

 

力仕事 ×35

 

 

我々の場合は、立ち仕事力仕事に運動が加わるので~ 36掛けときましょうか!

 

57.7368×36=2079Kcal

 

動いていても、結構少なくていいのねぇ

 

デスクワークだったら1443Kcalしか必要でない(^^;)

という事は、それ以上とったら太る!

 

 

 

 

久美子2079

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コメント: 2
  • #1

    レジェンダー (月曜日, 14 7月 2014 08:25)

    ダンスは上手くなりたいけど
    ビールは美味しく飲みたいし
    ジレンマかな~


    >柴原先生

    19日の練習会に参加したいと思いますので
    男子1名、よろしくお願いします。

  • #2

    danceparkyanagibashi (火曜日, 15 7月 2014 17:41)

    >レジェンダーさんへ
    練習会参加のご連絡ありがとうございます。
    お待ちしております(●^o^●)柴原