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ダンスパークヤナギバシ

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カロリー管理

体を大きくしたい設備係、

アプリを使ってカロリー管理を始めてみました。

増量する際の設定がなかったので、

取り合えず、体重の現状維持を入力したところ・・・


必要なカロリーは3000kcalとのこと


朝、昼、晩と食べたものをざっくり入力すると

3000に届いてない!


そりゃ体重増えませんよ…


まずは3000kcalを普通に食べられるよう

食生活変更中です。


自分の場合、必要なカロリーを取ってるつもりで足りてませんでした。

カロリーの過不足一度調べてみてはいかがでしょうか?



とりあえずあと3キロ玲於奈