ダンスパークヤナギバシ
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体を大きくしたい設備係、
アプリを使ってカロリー管理を始めてみました。
あすけん
アンドロイド版
iPhone版
web版
増量する際の設定がなかったので、
取り合えず、体重の現状維持を入力したところ・・・
必要なカロリーは3000kcalとのこと
朝、昼、晩と食べたものをざっくり入力すると
3000に届いてない!
そりゃ体重増えませんよ…
まずは3000kcalを普通に食べられるよう
食生活変更中です。
自分の場合、必要なカロリーを取ってるつもりで足りてませんでした。
カロリーの過不足一度調べてみてはいかがでしょうか?
とりあえずあと3キロ玲於奈
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