カロリー管理

体を大きくしたい設備係、

アプリを使ってカロリー管理を始めてみました。

増量する際の設定がなかったので、

取り合えず、体重の現状維持を入力したところ・・・

必要なカロリーは３０００kcalとのこと

朝、昼、晩と食べたものをざっくり入力すると

3000に届いてない！

そりゃ体重増えませんよ…

まずは3000kcalを普通に食べられるよう

食生活変更中です。

自分の場合、必要なカロリーを取ってるつもりで足りてませんでした。

カロリーの過不足一度調べてみてはいかがでしょうか？

とりあえずあと3キロ玲於奈