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ダンスパークヤナギバシ

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標準体重

春になると『ダイエット』番組がやたら多くなります(^-^)

 

今年は楽して痩せる、辛くないダイエットが支流みたいですね。

ひとつだけ守れば、いくらでも食べられるというやつ…

 

例:1日24時間のうちの8時間内なら何を食べてもよい。。など

 

 

私は比較的太らないDNAを持っていますが、

量を食べればあっという間に2㎏くらい太ります。

でも2㎏くらいだと、

夕飯をヨーグルト(*^_^*) 、それを2~3日続けるとスッキリして、

その後気をつけていると元に戻ります。

 

 

私は1か月とか3か月単位でのダイエットなんて、考えただけでゾッとして、

そう考えると2㎏以上太るのが嫌になります。

 

 

因みに、一般の標準体重から5㎏引いた体重が、

体を見せる人(女性ダンサー)のベスト体重だそうです。

 

 

標準体重の計算方法:

身長(m)×身長(m)×22

 

 

皆さんも計算してみてくださいo(^-^)o

 

 

 

ヨーグル久美子