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ダンスパークヤナギバシ

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暖冬

今年は暖冬っぽい、ですよね。

半袖の人をよく?みますし、半パンで来る生徒さんもいます。

ハーフコートでも買おうかなーと思っていましたが、
今年はなんとなく要らない気候です。

ただ電車に乗ると
(気温差で体調崩しているのか)??
咳をしている方が増えていますので、
今からしっかり対策いたしましょ(^o^)/う

1に睡眠、2に休養、34がなくて5にダンスダンス💃

とはいっても
健康寿命を伸ばすのに一番大切なのは、
運動でも食事でも、会話でもなく

なんと『読書』ということですよ。。。


読書家久美子

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コメント: 4
  • #1

    レジェンダー (火曜日, 20 11月 2018 19:42)

    読書と長寿の関係は、こちらです。
    https://www.asagei.com/excerpt/114861

  • #2

    !(^^)! (木曜日, 22 11月 2018 10:39)

    読書に夢中になっている孫ちゃん^^
    白雪姫・フランダースの犬等々・・
    ジャンバルジャンを読書中でした。
    孫は小学低学年、読書を通じて楽しく会話が広がりました。

     私に、ダンスは身体を使い好きな音楽を聴いて・・感動して
    関心を持って ダンスはいい刺激を与えてくれます。
    私の健康寿命です。


  • #3

    !(^^)! (木曜日, 22 11月 2018 10:46)

    良質のたんぱく質を取る
    食べる量が少なくなりましたので質を考えます。

  • #4

    チャボ (木曜日, 22 11月 2018 10:57)

    風邪ひいた(´;ω;`)ウゥゥ少し良くなったので、競技会も近いから練習に行きました。更にひどくなった。ぶっつけ本番で頑張るしかないか(-_-;)